בהתעמלות אומנותית אנו משלבים אלמנטים של בלט, ריקוד, גמישות יוצאת דופן, קואורדינציה ואקרובטיקה תוך שימוש ושליטה במכשירי יד כגון: סרט, אלות, כדור, חישוק ודילגית.