היבט המודרני של גישה הוליסטית לתנועה, יציבה וכוח תוך שילוב עקרונות הפילאטיס לצרכים היומיומיים והתפתחות לעולמות תנועה נוספים. יישום של מחקרים עכשוויים בנושאי התייעלות תפקודית ושילובם במעטפת העומק והדיוק הפילאטיסי. הקור פילאטיס לעומת הפילאטיס הקלאסי יכיל בתוכו מנחי עמידה, שיווי משקל, תנועה במרחב, מעברים ואף מוסיקה וקצב.