שיעורי ניה הם חוויה תנועתית המשלבת ריקוד, אמנויות לחימה וטכניקות מודעות גוף ונפש. השיעורים מתקיימים בקצב מוזיקה סוחפת ומעודדים חיבור פנימי, שחרור, שמחה ותנועה חופשית. ללא צורך בניסיון קודם.