יוגה אשטנגה היא שיטה דינמית ואינטנסיבית שנוסדה בהודו. זו אחת מהשיטות
הפופולריות באולם המערבי ונחשבת לאם של רוב סגנונות היוגה הדינמיים
המודרניים. יוגה ויניאסה-היא סגנון תרגול דינמי וזורם המשלבת בין תנועה לנשימה
מודעת.